Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trẻo những người mẫu rặng đầu tài sản Mỹ, tầm thường xuyên xuất hiện trên sàn thao diễn của nả các nhãn hiệu khi trang cao gấp hệt Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai lõi người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua tràng hôm do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu chót vót 1,85 m và nặng nề 82 kg từng phải ám ảnh với máu mê buồn cải thiện vóc điệu Anh không phủ giờ bằng lòng rồi sa vô đăm chiêu chán, trưa chạp, kiệt sức vì chế nhạo dạo tập kết hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình chẳng còn duy trì được thân hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong trẻo những người kiểu mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm biến hóa đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình cùng chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường báo húp nước trái cây, anh đớp khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính toán lượng calo kíp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần dần lượng carbs. Hiện anh hốc 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua loa một dăm kiên trì, phần bụng Kroenig bằng phẳng hơn, kiểu mẫu mặt bừng sáng sủa Anh bớt 9 kg trong sạch lúc giữ vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi hạc rồi song thể lực cùng ranh thần tốt cóc từng thấy", người mẫu bởi hào.

Kroenig thừa nhận từng phải "làng thời trang tẩy não", tin yêu phát biểu ăn khối khôn ngoan bột sẽ béo nên lẩn xa xôi carbs. Thực hiện giễu cợt độ đớp mới, anh nghĩ mình sẽ lập nhức lên vài mười kg song thành tựu trọn trái lại. 

Chế hồi chén của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê thâm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig tiết lộ giơ khóa trở nên công là lựa chọn loài carbs chất lượng như gạo basmati Ấn Độ, khoai y sĩ thay thế carbs khôn ngoan chế trong trẻo đồ đớp vặt hoặc thực phẩm đớp kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả để xơi pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh bằng cách nhởn đùa với con và đớp 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập luyện tập, Miyaki hướng dẫn dắt Kroenig hứng dong dỏng sức mạnh bằng bố buổi luyện mỗi tuần, mỗi chuyến 38 phút. Toàn bộ động tác đều dễ dàng thi hành ô ở gia đình thường lên đường ngao du "Không ai tin tưởng tôi luyện tập dưới đôi tiếng mỗi tuần", kiểu mẫu nam xẻ sẻ. Bên mé đó, anh xoàng xĩnh xuyên đi bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân mật hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig cóc còn bị ám ảnh do calo cùng các động tác gập dạ Anh kiếm lại sự do tin tưởng và ký được rặng loạt hợp đồng mới. Vượt qua quýt hóc búa khăn, cơ thể săn bắn chắc kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết tiếp nổi điều của cải hãng thời trang Chanel rằng không bao phủ giờ thấy tôi dễ coi tương tự vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng ca tụng ngợi giá trị trị nhất".